力量举，一种有别于一般举重的新的举重竞技项目，包括深蹲、卧推、硬拉。
蹲推拉，这本来就是基础力量训练的重要手段与方式，可称之为力量训练三大项，慢慢发展成了独立的运动竞技项目。
孟凡作为一位举重运动员，当然在训练中接触过深蹲、卧推、硬拉这三大项。卧推相对来说练的少一些，但深蹲
《我的成就有点多》第559章恢复性训练
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