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第116章 家庭健康的重视（第1页）

早上的阳光透过窗帘洒进顾家的厨房，苏璟彤正忙着准备早餐。最近，她和顾昀晨决定更加关注家庭的健康饮食和生活习惯。孩子们的成长和全家的健康是他们最关心的事情。

“妈妈，今天的早餐是什么？”晨曦好奇地问道。

苏璟彤微笑着回答：“今天我们有燕麦粥、新鲜水果和蔬菜沙拉。我们要从早餐开始，养成健康的饮食习惯。”

家宝迈着轻快的步伐也走了过来，他的目光被桌面上摆放的食物吸引住了。那些食物散发着诱人的香气，让人垂涎欲滴。家宝忍不住吞咽了一下口水，兴奋地说道：“哇，这些食物看起来真是太好吃了！它们的颜色鲜艳夺目，形状各异，仿佛是一件件精美的艺术品。我可以想象到它们在口中咀嚼时的美妙滋味，一定会让人陶醉其中无法自拔。”

顾昀晨走进厨房，亲了一下苏璟彤的脸庞：“璟彤，你真是太棒了。最近我们一直在讨论健康饮食，你做得非常好。”

苏璟彤微笑着回应：“昀晨，我们要以身作则，给孩子们树立一个好的榜样。只有我们自己先做到了，他们才会跟着做。”

早餐结束后，顾昀晨提议全家人一起去公园散步。早晨的空气清新，阳光明媚，这是开始一天的最佳方式。家宝和晨曦在公园里跑来跑去，脸上洋溢着欢乐的笑容。

“爸爸妈妈，我们每天都是这样吗？”家宝眼神，眼中充满了期待。

顾昀晨点头：“当然可以，宝贝们。每天早上，我们都可以来公园散步，呼吸新鲜空气，锻炼身体。”

苏璟彤也附和道：“是啊，运动对我们的健康非常重要。每天适当的锻炼可以让我们更有活力。”

散步结束后，顾昀晨和苏璟彤带着孩子们回到家中，开始了一天的工作和学习。苏璟彤进一步研究健康饮食，她查阅了大量的资料，制定了一份详细的家庭饮食计划。

晚上，苏璟彤在餐桌上摆满了健康的晚餐，包括全麦面包、烤鸡胸肉、各种蔬菜和水果。顾昀晨这些食物，赞叹道：“璟彤，你真是太有心了。这个饮食计划看起来非常科学。”

苏璟彤微笑着解释道：“这些食物不仅营养丰富，而且有助于保持身体健康。我们要减少高糖、高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。”

晚餐后，顾昀晨和苏璟彤带着孩子们一起做了一些简单的家庭运动。家宝和晨曦在教室里做着忧郁的瑜伽，顾昀晨和苏璟彤则在旁边指导和陪伴。

“妈妈，这些动作好难啊！”晨曦抱怨道，尝试着模仿一个复杂的瑜伽姿势。

苏璟彤笑着鼓励她：“宝贝，刚开始可能会有点难，但只要你坚持，每天做一点，慢慢就会变得容易了。”

家宝也认真地跟着做：“我也要加油，这样我才能变得更加强大。”

家庭运动结束后，顾昀晨和苏璟彤坐在阳台上，欣赏着夜晚空中的星星。顾昀晨轻轻拥抱着苏璟彤，低声：“璟彤，我觉得我们这样做真的很有意义。健康的生活方式不仅对我们自己有好处，对孩子们也有很大的影响。”

苏璟依彤躺在他的怀里，温柔地回应：“是啊，昀晨。健康是最重要的财富。我们要一直坚持下去，让全家都过上健康的生活。”

接下来的几天，顾昀晨和苏璟彤坚持每天早上带孩子们去公园散步，每顿饭都按照制定的饮食健康计划来准备。他们还定期带孩子们进行健康检查，确保每个人的身体健康状况都处于良好的状态。

一个周末的下午，顾昀晨和苏璟彤带着家宝和晨曦去了一家健康食品店，选购了一些有机食品和健康零食。孩子们对这些新鲜的食材充满了好奇，不时地问苏璟彤这些食物有哪些有什么好处。

“妈妈，这些蔬菜和水果看起来很漂亮，是不是对我们身体特别好？”家宝问道。

苏璟彤微笑着回答：“是的，宝贝。这些有机食品没有使用化学农药，对我们的健康非常有益。多吃这些食物可以让我们更健康、更具活力。”

晨曦也兴奋地说：“以后我要多吃这些蔬菜和水果！”

回到家后，顾昀晨和苏璟彤一起准备了非常丰富的晚餐，孩子们都在一旁帮忙。大家一起分工，整个厨房充满了欢声笑语。

“昀晨，我觉得这样的活动让我们全家都变得更好了。”苏璟彤感慨地说。

顾昀晨点头：“是啊，璟彤。健康的饮食和生活习惯不仅让我们的身体更好，也让我们的心情更愉快。”

晚餐后，顾昀晨和苏璟彤带着孩子们在公园里做了一些简单的运动，然后一起坐在沙发上，分享今天的收获和感受。家宝和晨曦开心地讲述了他们在公园里的趣事，整个家庭充满了温馨和快乐。

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