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知识点一：

花样滑冰是评分项目，评分内容包括两大部分，其中一个是技术分，英文简称TES（TotalElementScore技术动作分），另一部分是艺术分，英文简称PCS（ProgramcomponentScore节目内容分）。

其中技术分里包括三个部分，一是跳跃，二是旋转，三是步伐。这里先将跳跃。

跳跃是技术分里的重头戏，一共有六种跳跃，目前大多数女单的水平是保持在三周（俄罗斯已经有好几位女单练出四周并应用到比赛里，但大多数女单，还是三周）

跳跃一共有六种跳跃，六种三周跳从易到难依次是：后外点冰三周（3T）4。30

后内结环三周，又称萨霍夫三周（3S）4。40

后外结环三周（3Lo）5。10

后内点冰三周，又称菲利普三周（3F）5。30

勾手三周，又称路兹三周（3lz）6。00

阿克塞尔三周（这是六种三周里唯一向前起跳的跳跃，三周难度比较大，不是所有的一线女单都能跳，大多数女单是跳两周，也就是2A，分值3。30）（3A）（3A分值8。50）

后面标注的数字是平昌冬奥会时期每个跳跃的分值，看分值就知道每个跳得难易了，越难的分越高。而且一周，两周，三周，四周之间同一种类的跳跃分差很大，有兴趣可以搜一下。跳跃的分值不同时期是会做调整的，目前我的文里跳跃分值是以这个分值为基础的。计算方法就是分值相加。像是连跳，比如3T3T，就是4。30＋4。30=8。60。就是这样计算。

第3章

宋颜宁靠在窗户上，她身边的顾涵星一遍一遍的看她。

等到顾涵星自己都不知道到底几次的时候，宋颜宁终于对上了他的目光：“别老看我了。”

顾涵星不好意思，但宋颜宁终于注意到他了他又很高兴。顾涵星躺在椅背上看着她：“因为训练的事不高兴吗？”

宋颜宁点点头。

“你的跳跃其实成了的话都很漂亮，阿克塞尔三周就是，四周也是，”他干脆枕着一只手看着她，“你别着急嘛，现在国际上女单没有跳阿克塞尔三周的，也没有跳四周的，你的三周已经够用了，不用这么快上难度的。万一受伤了才不好了。”

宋颜宁低头摆弄手指：“阿克塞尔三周我已经练了很长时间了，到这个程度，其实进展算是很慢了。”

“很多女单选手都在训练中练习过阿克塞尔三周啊，可是真的拿到比赛里去的又有几个人呢？本来阿克塞尔三周对女单来说就很难啊。”顾涵星犹豫了半天，最后小心翼翼的轻轻拍了拍她的肩膀安慰她。

宋颜宁看他一眼，顾涵星长得很俊秀，十五岁的少年眉目清朗，唇红齿白，又眸如星子，笑起来眼睛仿佛盛着一片星湖，又乖又软。

这份美色怪赏心悦目的，宋颜宁不知道为什么心情就好了点儿，尽管心里依然为自己的花滑生涯忧心，但她此时还是笑了一下，表示自己听到了他的安慰。

她透过玻璃看着窗外飞驰而过的车辆，知道自己其实没有休息的时间，俄罗斯格蕾教练手下的小女单是世界女单的技术尖端，说不好在下个赛季或者哪个时刻她们就出了难度极高的女单选手，她想要站在一线女单甚至顶尖女单行列，就需要比别人更好更优秀，难度更高。

“不过，你现在……确定了自己可以参加下赛季成年组比赛了吗？”顾涵星小声问道。

这件事宋颜宁也没刻意瞒过他，所以顾涵星问起来她也不惊讶。

“还不知道。”宋颜宁摇摇头。

世青赛结束之后，宋颜宁没有收到来自国家队那方的消息，陈教练生病之后休养了快一个月，最近才开始重新带她训练，宋颜宁知道他现在还是养病期间，所以没有问过他这方面的事。叶赛最近一直在准备开俱乐部分部，不过她倒是告诉宋颜宁让她别着急。

“五六月份就要出分站赛名单了，到时候看看我有没有在名单里吧。”宋颜宁淡淡的说道。

顾涵星点点头，看她的镇定模样心里也放松了一点：“感觉你现在安定了好多啊。”

宋颜宁看他一眼，扯了扯嘴角：“因为我担惊受怕两年了，可累了。”

“两年前我很想参加比赛的原因其实很简单，我四岁开始在俱乐部训练那么多年，就是把参加国际比赛当成目标的，所以我拼命训练，缩小和世界女单水平的差距，如果不能参加比赛，那我这么多年吃的这些苦几乎算是白费了，我喜欢滑冰，也想要比赛，我想让自己这些年的努力开花结果。所以四年前陈教练告诉我能参加比赛的希望很渺茫时，我不甘心，也就更纠结自己能不能去比赛。”

“可是现在我在世青赛拿到冠军，不管能不能升组，我都已经有过展示自己的机会了，我知道这些年的坚持都没有白费，”宋颜宁托着下巴，笑了一下，“大概也就是因为这样这次就淡定了。能升组当然好，如果真的不给我机会，我就去念书。”