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第177章 晚宴开启（第1页）

第177章晚宴开启

卡。5公里。继续下雪。早晨出去跑步。满世界都是白色。由于天太暖和了昨天晚上开此下雨了。半夜冷了又下的雪。就这样树都变成白色的了。太漂亮了。到处是雾松。到处是树挂。就是脚底下啪叽啪叽的。路的表面是雪还挺厚。下面就是水。一脚踩下去鞋就湿了。。。。转一圈还跑出汗了。。

公里慢跑。又下雪了。昨天傍晚开此下的。虽然不大将近一指厚。还是把山。大地打扮成冰雪大世界。气温急剧下降。今天早晨零下19度。寒冷的冬天什么时候能过去呢？

打卡。慢跑5公里。跳绳500个。拉伸一共一小时10分钟。和昨天一样刚出门时感觉身体无力。疲惫。只能慢慢跑。跑了一会。跑的身体发热。有股冲动感。想要发力跑。。我知道现在需要休息了。。不断的调动和调整身体状态。慢慢的加量。

打卡。16公里。刘山--劳动公园--刘山。跑到劳动公园在里面跑了4圈。在公园北门休息整理一会。和公园队的跑友聊一会天返回刘山哈哈哈。转了4圈也没有看见几个胖人跑步的。也不知道哪个是他？哈哈哈。

哎呀呀，胖子绕湖跑了三圈呀。没见着小红帽呀。你是几点到的呀，胖子大概是5点20--5点50在那呀。胖子到是看见北门有几个人，可没有小红帽呀，是不是点错开啦。或者，都在一个方向跑圈，没遇上呀。

胖子可是听着音乐前行的。好像就胖子一个是这么跑的可惜啦。不过相信还有机会。

你是真能跑。16公里呀。想想都累。

谢谢光临。我们北方就是这样。多冷的天想跑步也必须出去。零下30度也一样跑。就是多穿点衣服吧！哈哈哈。和南方一样你们怎么热想跑步也必须出去跑！。打卡。18公里。刘山--劳动公园公园5圈--返回刘山。今天终于看见胖子了哈哈哈闻名不如见面。还真不是什么胖子。正常体重稍微胖一点吧。大高个漂亮小伙子。。。

昨天没跑步。去扫墓了。山上的人真多啊！就像什么重大节日一样。男女老少齐上阵。。。面对故人。我们只有健康的活着好好的生活。才是对他们最大的安慰。回家的路上飘了一会清雪。套用古诗做了一首打油诗。。

谢谢老弟。今年是最好的一年。没有任何伤病。基本上是3天一长。或者2跑1。运动量比去年稍微小一点今年就是跳绳跳的多了。跳绳也挺好的。过几年改变改变就是健康跑加跳绳。达到锻炼身体还不能受伤害。。

不知道为什么我慢跑还能跑一会，快跑就根本喘不上来气，如果跑的特别快了刘喘得特别厉害，嗓子不舒服，脑袋缺氧，我也从小就有喘得毛病

我想能坚持跑能跑的快，希望给我些建议，谢啦。

经常坚持慢跑一小时左右。跑的速度能正常说话了。就可以快跑了。先练习变速跑。也就是说。固定的距离。快跑一段。慢跑一段。对提高速度有帮助。。打卡。8公里。慢跑2公里学校。拉伸一会。慢跑2圈。然后400米*8。200米*2。慢跑回广场拉伸跳绳一小时。

为了迎接大马。丹马。抚顺市长跑协会在本月21日举办迎春长跑比赛。嗨。练习练习速度吧。

今年的状态不太好。也说不出什么原因。天气太冷了？没怎么跑速度？年龄大了？有的时候不知道怎么跑？往哪跑？没有一定的计划！有计划也老打乱今年的事情也多。婚丧嫁娶应酬太多了。

4月19日。慢跑2公里400*4。拉伸跳绳一小时。

4月20日慢跑2公里400*6个。拉伸跳绳20分钟

那你也没有必要带她去那家店

彭：我就知道你在为这件事情生气，不是你结婚想要穿哪家店哪款婚纱别人就不能有相同的选择。还有啊，我和你不一样，我想过一个安定的生活。五年，五年都过了，我不能再等。我也是下了很大的决心，才决定和她结婚。五年前，我记得你说过，只要我让你穿得起兰玉的婚纱，你就和我结婚。现在我们终于买得起啦。但不好意思啊，我让别人穿了，我先行一步，对不起。

维持这样的感情很累！你需要付出一生的忍耐！但人的忍耐都是有限度的！因为每个人都有自尊和自我！她根本不懂什么才是爱！只能得到不能失去不是爱！她舍不得为你付出，只一味地想从你身上得到呵护，说实话这不是爱情！

这是她对爱情的错误理解，而你却让她的错误理解变成了真理！她还不成熟太幼稚了！你们的感情是经不起风浪的！

即使在一起，只有你为她付出，而你根本得不到什么爱!因为她的爱太自私太狭隘了！也许放弃才是出路，因为抓着不放她走，今后每逢逆境坎坷和风雨挫折，她的怨恨和后悔是如影随形的！到时候的苦果恐怕就不是你和她能承受的了！放手！让彼此成长吧！

谁都会经历失恋这种过程，

有句话不知道有没有听到过：现在和自己的恋人分手，是为了找到更合适的，找到今生真正的伴侣。这句话还是很有道理的。

分手我们不怕，不难过，慢慢的，时间久了真的自然就会好了。。。时间是伤心难过的良方

相信我，当你遇见下一个喜欢的人的时候，你会觉得现在经历的事情无足轻重