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第252章(第1页)

祁沐宛托腮凝望,发现她是右半边身体没有力量,再观察她右手,似乎没有用上力气。

她忙阻止:“阡毓,你过来。”

“怎么了?”凌阡毓坐了起来,脸色煞白,吓了祁沐宛一跳,“你运动过量了,今天就到这吧。”

“那不行,这才多久,我体能太差了,必须赶紧练上来,你帮我再制定一套练臂力的方案,要速成。”

“健身是有方法但绝对不是速成的事情,你不要急。”

“不行,我等不了。”凌阡毓抬起右手,痛感让她忍不住抚了抚,幸好今天这套动作没太用手,但刚刚俯卧撑那会,她的右手疼得完全使不上力气。

祁沐宛发现了她的不对劲,“右手怎么了?”

“扭伤了,有点疼。”这就是昨晚她跟柳思翊不能同节奏的原因,她的手不知哪次抱柳思翊扭到了,因为力量不够强行驱动身体,导致适得其反,拉伤了筋。

她藏得深,每天都表现得若无其事,疼的时候咬咬牙忍过去,最辛苦的就是要拿重物和抱柳思。

现在,她的手腕只要轻转就会很疼。

“你怎么不去看看医生?”

“这种时我怎么能去看医生,我有涂药,养养就好了。”凌阡毓说着说着感觉整个人都开始不好了,先有些发晕,然后呼吸困难,每一口都要吸气很久。

祁沐宛无奈地摇头:“你知不知道抱人要讲究方法的,你现在是不注意拉伤手,回头很可能扭伤腰,等会我先教你深蹲,再抱她的时候要用巧劲不要用蛮劲。”

凌阡毓蜷着腿,感觉头越来越重,她点点头却没力气回答,胃里翻江倒海,有些犯恶心。

“沐宛”就连声音都变得虚弱。

“嗯?”

“你得帮我,把体能锻炼上来,日子长着呢,我得把她照顾好。”

“那你也不能这样消耗自己啊,这么锻炼很危险你知道吗?你心率都到170了,不要命了。”祁沐宛真是拿她没办法,一个一个的不让人省心!

凌阡毓觉得自己快不行了,她缓了很久,这种不适感依然没下去。

“沐宛,我好像有点想吐。”

“我就知道!”祁沐宛气急败坏地扶起她,“早点听话不好吗?”没有运动基础,突然强度过盛,身体负荷不了,五脏六腑都会引起不适,严重会呕吐甚至晕倒。

凌阡毓拼起来真是做什么都玩命!

她趴在马桶边上,呕出来的都是酸水,一遍又一遍。

可这点辛苦算什么,她就想让自己有个好体魄,去好好照顾思翊。只有跟思翊同步,她才会觉得充满力量,无奈身体不争气

隔壁在复健的柳思翊,在自动助力器的辅助下扶着栏杆站了起来,只是她太急切了,想要松开手看看自己的承受力,结果重重地摔在了地上。

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