宫下凛摇摇头,只当人又出去了,随后又去了健身室。
这一次,他没有马上开始锻炼,而是拿起几本书看了起来。
《呼吸运动全书》
《肌肉健美训练图解》
《肌肉力量训练彩色图谱》
《……》
大体的翻了翻,宫下对于接下来的训练流程,了解更透彻了。
不过到了最后,他还是翻了翻一本叫做《太极拳》的书籍,脑海中有了一些想法。
“太极拳虽然也能强身健体,不过比较吃时间,不知道我练了之后,效果怎么样……”
“算起来太极拳也能延年益寿,蕴养精神吧。”简单的翻了翻,宫下站起身做了太极拳的几个动作。
其实不看秘籍,太极拳他也会打。
前世时在学校他都学过这东西。
不过学的很基础。
……
【太极拳:心领神往,精神合一,每天一次,3年入门奠基……精神力提升!太极感悟提升!身体素质提升!】
三年?
基础!
宫下顿时愣住了,微微叹了口气。
虽然早知道太极很难学,但三年时间,实在是太久了。
而且竟然还是入门……
“太极拳本来就养生,天生就适合我,在这个过程中,应该可以服药吧?”
宫下想了想,忍不住思考。
不过他也没底,想了想,吃了一些牛肉,然后看看效果。
【太极拳:心领神往,精神合一,每天一次,1000天入门奠基……精神力提升!太极感悟提升!身体素质提升!】
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